متخصصان پوست و مو اذعان دارند نخوردن صبحانه و استفاده از مواد شیمیایی در رنگ کردن موها می توانند از عادات بدی بااشند که باعث ریزش مومی شود.
اما واقعا چه عادت هایی بعنوان عادات مضر روی ریزش موها تاثیرگذارند
۱- بهداشت نامناسب موها
حمام نکردن یا استفاده ناصحیح از شامپودر حین حمام می تواند باعث ضعیف شدن پوست سر خواهد شد. خشکی بیش از حد بعلت استفاده زیاد از شامپو یا چرب شدن کف سر بعلت حمام ناکافی ازین موارد است اما چند نوبت حمام برای یک فرد در هفته توصیه می شود؟
قبل از تعیین تعداد نوبت استحمام در هفته باید دانست مو و پوست چرب نیاز به شستشوی بیشتری دارد و موی خشک ازین بابت نیاز کمتری. همچنین باید برای شستشوی موها از شامپوی مناسب استفاده شود و مثلا برای موی چرب از شامپوی شوینده چربی و برای موی خشک از شامپوی ملایم استفاده شود/ همپنین اگر فردی بعلت مسایل شغلی نیاز به استحمام بیشتری دارد از شامپویی استفاده کند که باعث خشکی پوست و مویش نشود.
بر این منوال شستشوی یک روز درمیان برای اکثر افراد کافیست.
۲- کشیدن، بستن، اتو کردن، فرزدن و شانه زدن بدون ملایمت
نوعی از ریزش مو به نام آلوپسیا تروماتیکا به علت فشارهای مکانیکی و ایجاد ضرب و زور برای شانه کردن یا بستن موها یا مدل هایی از مو ایجاد میشود که ایجاد کشش موجب ریزش مو خواهد شد. گرچه این نمونه از ریزش مو دایمی محسوب نمی شود ولی رعایت این موارد موجب ریزش کمتری خواهد شد.
استفاده از برس موی نامناسب و اتو کردن یا حرارت دادن برای خشک کردن یا حالت دادن موها هم میتواند به آنها آسیب بزند.
۳- عدم مصرف غذاهای مفید برای رشد موها
متخصصان می گوید: “بهترین رژیم غذایی برای موهای شماهمان رژیمی است که برای قلب، مغز و طول عمر شما مفید است. رژیم غذایی مدیترانه ای با پروتئین بدون چربی، آجیل، میوه و سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم.” پروتئین از اهمیت ویژه ای برخوردار است: موهای شما از پروتئین ساخته شده است و خوردن به اندازه کافی به موها قدرت و ساختار آن را می بخشد.
درمان ریزش موهای غیرآندروژنیک
به وبلاگ خود خوش امدید